「ダイエット」の記事一覧

こんにちは！   好きなものを食べているときに至福を感じる出不精です(￣∇￣)   この頃気づいてしまいました。   ダイエットの極意とは、、、 好きなものを際限なく食べていると太るというこ・・・

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こんにちは！ 自重のトレーニングも飽きてきたのでウェイトを使ったトレーニングを始めた出不精です(￣∇￣) 自重もいいんですけどね、ウェイトトレーニングも楽しいですよ(*´ω｀*)   ただウェイトを始める前にし・・・

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こんにちは！ 入院中で毎日がチートデイの出不精です(￣∇￣) 当たり前ですが病院の食事って健康的ですね。 病院の減塩食の内訳 カロリー→1500〜1600kcal タンパク質→65㎏前後 脂質→40g前後 炭水化物→23・・・

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こんにちは！ 日々減量中の出不精です(￣∇￣) 減量中は糖質カットなので1ヶ月半その状態で流石に我慢できなかったので9/20はチートデイにしました。 ちょっとしたパーティー気分でした。 チートデイって？？？ 簡単に言うと・・・

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こんにちは！ そろそろ炭水化物を欲する頻度が高まってきた出不精です(￣∇￣) ダイエット始めて1回もチートデイ入れてないのでそろそろいいかも？とも思ってます。 今回はボディービルダーやフィジーカーさんの間で話題になってき・・・

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こんにちは！ ダイエット2ヶ月目に入って体脂肪率の低下が著しい出不精です(￣∇￣) このブログの続きです。 ケトジェニック（ケトン体）ダイエットをやっているつもりだったけど単純に減量だったかもしれない件​ サプリ編その4・・・

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こんにちは！ 絶賛体脂肪燃焼中の出不精です(￣∇￣) 今回もサプリの紹介します。この続きですね。 ケトジェニック（ケトン体）ダイエットをやっているつもりだったけど単純に減量だったかもしれない件​ サプリ編その3(￣∇￣)・・・

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こんにちは！ この頃食事に魚を取り始めて調子上向きの出不精です(￣∇￣) 今回もこちらの続きでサプリのご紹介です。 ケトジェニック（ケトン体）ダイエットをやっているつもりだったけど単純に減量だったかもしれない件​ サプリ・・・

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こんにちは！ だんだんこんがりおじさんになってきてウキウキの出不精です(￣∇￣) こんがりおじさんになりたい(*´ω｀*)：その1 今回はこのブログの続きです(・∀・) ケトジェニック（ケトン体）ダイエットをやっているつ・・・

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こんにちは！ そろそろダイエット中の食事のレパートリーを増やしたい出不精です(￣∇￣) 今回はこちらの続きの【サプリ編】ですね。 ケトジェニック（ケトン体）ダイエットをやっているつもりだたけど単純に減量だったかもしれない・・・

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